Часто происходит такая ситуация, когда после длительного перелета со сменой часовых поясов у Вас сбиваются биоритмы. В течение нескольких дней после перелета вы чувствуете себя неважно. Происходит физическое и психическое истощение. Для того чтобы прийти в себя и восстановиться потребуется не меньше нескольких дней. А если нужно быть в форме раньше? Вот несколько советов, которые помогут вам чувствовать себя лучше:
