Мы часто слышим фразу «Привычка – мое второе «Я». И еще чаще подтверждаем ее своими действиями, даже не задумываясь об этом. Например, вставая утром, идем умываться – потому что с детства приучены к этому. Потом пьем кофе – тоже потому что привыкли по утрам пить именно кофе, а не чай. Или совсем наоборот. Если рассмотреть нашу жизнь день за днем, то можно прийти к выводу, что вся она состоит из «привычек». Хороших и плохих.
Рассеянность в определенный период жизни тоже может перевоплотиться в привычку, от которой нам просто лень избавляться. Поэтому, пока последствия не стали непоправимыми, нужно подавлять эту привычку. Как это сделать?
Шаг первый – осознание. Пока вы не осознаете, что несобранность является помехой на вашем жизненном пути и что вам необходимо от этой помехи избавиться, вряд ли сможете что-то изменить. Осознание и принятие необходимости перемен – один из главных шагов на пути к победе в этой борьбе.
Шаг второй – желание. Вы можете сотни раз менять работу, постоянно жаловаться друзьям на свою несобранность, сетуя на то, что ничего не можете с ней поделать. Можете даже пообещать кому-то быть более внимательным, но до тех пор, пока вы сами этого не захотите, вряд ли можно говорить о положительном результате. Без желания вы будете раз за разом терпеть неудачу и, в конце концов, смиритесь с текущим положением вещей. Чтобы захотеть измениться, можно представить, чего вы сможете добиться и какой станет ваша жизнь, если вы будете собранными и внимательными.
Шаг третий – изменение. Теперь, зная врага в лицо и желая победы над ним, можно вступать в борьбу. Определите для себя, в какие сроки вы хотите стать более собранными и как будете это делать. Например, можно записаться в специальную группу по тренировке внимания или самостоятельно найти упражнения, которые помогут развить его. Также можно взять за правило проверять выполненную работу более тщательно: тогда появится новая привычка – делать все четко и точно. Главное – определить те методы, которые будут удобны лично вам. И начать третий, последний этап – избавление от старой привычки.
