Арт-терапия означает лечение изобразительным искусством с целью выражения человеком своего эмоционального состояния. Впервые этот термин ввел Адриан Хилл в 1938 году. Затем это понятие расширилось, и под арт-терапией стали понимать все виды терапевтических занятий искусством, например, музыкотерапию, драматерапию, танцедвигательную терапию и др. Профессионально арт-терапия стала применяться впервые в Великобритании, после второй мировой войны. На рубеже прошлого века произошли большие перемены в укладе жизни целых стран, и для многих людей стала актуальной необходимость восстановить свое здоровье после перенесенных стрессов.
Считается, что лечебное воздействие арт-терапевтических мероприятий происходит через органы чувств человека. Что несут в себе эти оздоровительные сеансы?
Помогают выразить свои внутренние конфликты, заново пережить стресс, и в, конечном итоге, отпустить его.
Отвлечься от болезненных переживаний.
Преодолеть сомнения, обрести уверенность в своих силах, свободно выразить свои страхи, заглянуть в свой внутренний мир.
Одна из известных психиатрических клиник практиковала лечение неврозов и депрессий с помощью арт-терапии. Людям выдавали краски, кисти и они начинали творить. Причем, врачи советовали рисовать всем, даже тем, кто считал себя неспособными к этому занятию. Сопровождалось лечение свободным режимом, можно было уходить домой, покидать клинику в любое время. Что интересно, больные обязательно приходили каждый день и продолжали рисовать. Итоги лечения наглядно запечатлены в рисунках – их набралось на целый выставочный зал. Сроки лечения и результаты вселили надежду даже скептически настроенным медикам.
Помимо рисования в качестве восстанавливающей арт-терапии специалисты рекомендуют пробовать писать стихи, прозу. Используя метод перенесений, можно «спрятаться» за спину вымышленного героя и выразить свои чувства. Наверное, всем встречались люди, которые во времена каких-либо жизненных потрясений начинали писать стихи. Примечательно, что в обычных условиях литературные способности не находили своего проявления, а при выходе из стрессовой ситуации люди писали целые поэмы, рассказы, эссе.
Терапевтическое воздействие музыки обусловлено влиянием на наши эмоции, духовность, при этом имеет значение и вибрационный уровень звуков. Лечиться музыкой можно, ориентируясь на слова «подберу музыку к себе», т.е., руководствуясь собственным состоянием души и тела на сегодняшний момент.