Александр Терещенко, программист:
У многих программистов со временем падает зрение. Для меня эта проблема является острой, поскольку я ношу очки. Я постарался оборудовать рабочее место согласно рекомендациям специалистов по охране труда. Стараюсь чередовать работу за компьютером с другими делами. Все эти меры позволили снизить нагрузку на зрение. Еще я приобрел специальные очки для работы за компьютером. Они имеют слегка затемненные стекла и очень удобны в работе.
Ирина Чуприк, продавец:
Принято считать, что у продавцов профессиональных заболеваний не существует. Между тем, это не совсем так. Известно, что многие работодатели требуют от персонала весь рабочий день находиться на ногах. Отдохнуть можно совсем немного – в обеденный перерыв. Естественно, что к концу рабочего дня особенно сильно устают ноги. Когда я прихожу домой, то в первую очередь стараюсь дать отдых ногам: в течение часа лежу, затем делаю специальные ванночки, которые снимают отечность и усталость. В качестве профилактики каждый день выполняю специальную зарядку, укрепляю определенные группы мышц.
Ольга Иванова, оператор:
Моя работа связана со стиркой. Раньше профессиональные заболевания (различные артриты, аллергические реакции) сложно было предупредить и осуществить профилактику. Сегодня стиральный цех оборудован новой техникой, поэтому стало меньше влажности, контактов с аллергенами. Но по-прежнему единственной защитой рук являются резиновые перчатки. Целый день в них находиться сложно. Поэтому люди, предрасположенные к артритам, и аллергики у нас практически не задерживаются. Я в качестве профилактики пью специальные травяные чаи, очищающие организм.
Александра Новикова, преподаватель:
У преподавателей нередко появляются профессиональные заболевания голосовых связок из-за большой речевой нагрузки. Основная профилактика – беречь горло от перенапряжения и простуд. Если заболевания избежать не удалось, нужно пить горячее молоко, принимать лекарственные препараты и на несколько дней давать покой голосовым связкам.
Девчонка на выданье